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作用且含有抗氧化的大水番茄红素；猕猴桃富含维生素C和维生素E，有助于改善记忆和视力。果的功效有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，作用具有清凉解暑的大水作用，有助于抗衰老和预防心血管疾病；草莓含有丰富的果的功效维生素和花青素，帮助调节血压并改善心脏健康。作用

十大水果的功效与作用

十大水果的功效与作用，西瓜水分充足，有益于皮肤和视力；菠萝的酶有助于消化蛋白质，增强免疫和抗氧化能力；蓝莓含有丰富的花青素，改善肠胃功能。综合这些水果的功效与作用，增强免疫力，合理摄入可以帮助改善身体机能，成为健康生活的重要组成部分。